Am 2. Mai ist internationaler Pilates Tag 2020 – lass ihn uns gemeinsam feiern und mach mit bei meiner kostenlosen
„5-Wochen-CELEBRATE-PILATES-Challenge“
auf YouTube. Dich erwarten 35 Videos mit Übungen, Trainingseinheiten und jeder Menge Hintergrundwissen.
Sämtliche Inhalte sind sowohl in Deutscher als auch Englischer Sprache verfügbar, in 2 separaten Playlists, die ihr auf meinem Kanal findet.
Abonniere doch meinen Kanal – so verpasst du keine Inhalte, und ich freu mich!
Woche 1: Introduction to Pilates:
Von Montag, 4. Mai bis Sonntag, 10. Mai erhältst du täglich Videos zu den Themen
Was ist Pilates?
- Anatomie
- Pilates Atmung
- Placement
Woche 2 bis 5: Pilates Basic Exercises
So richtig aktiv werden wir dann ab Montag, 11. Mai.
4 Wochen lang erhältst du auf meinem YouTube Kanal täglich neue Übungsvideos:
- Montag bis Freitag erarbeiten wir jeweils eine Pilates Basic Übung im Detail – ich denke, das könnte auch Fortgeschrittene interessieren
- Und am Samstag kannst du diese neuen Übungen in einer vollständigen, durchgängigen 30-60minütigen Trainingseinheit wiederholen.
- Sonntag ist Relax-Tag – oder du trainierst die Samstags-Einheit gleich nochmal!
