Du bist neu bei Pilates und möchtest mal reinschnuppern? Du suchst nach detaillierter Anleitung zu einer bestimmten Pilates Übung? Du möchtest mehr über die Pilates Methode erfahren?
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- Erlerne Schritt für Schritt die 20 wichtigsten Pilates Basic Übungen: Jede Übung wird in einem ca 15-20minütigen Video detailliert erklärt und angeleitet.
- Trainiere in 4 vollständigen, durchgängigen 35-60minütigen Online-Klassen.
- Und hol dir in 9 Einführungs-Videos jede Menge nützlicher Hintergrundinformation über die Pilates Methode und Prinzipien, Anatomie-Basics, Atmung und Placement.
Der Kurs ist als 4-Wochen-Kurs aufgebaut, mit jeweils 5 Übungsvideos und 1 Trainingsvideo pro Woche.
Alle Videos in geordneter Reihenfolge findest du in der Playlist
Ich wünsche dir viel Spaß beim Training und freue mich, wenn du meinen Kanal abonnierst!