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GUDRUN KOHLA

pilates – yoga

1080 Wien, Lange Gasse 6
1030 Wien, Landstraßer Hauptstraße 146

Aktuelles & News

Neues Studio im 8. Bezirk
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Neues Studio im 8. Bezirk

Ab 14. Juni: Gruppenklassen und Workshops im neuen Studio im 8. Bezirk. Personal Training in 1080 und 1030 Wien

18.-22. August: WASSERFEST-Festival
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18.-22. August: WASSERFEST-Festival

Save the date: 18.-22. August, WASSERFEST-Festival in der Steiermark. Als Presenter/Impulsgeberin biete ich dort Pilates und Hormonyoga an

Stundenplan & Buchung

Übersicht

Montag

PILATES ONLINE
Trainingsvideo

verfügbar
Mo 08:30 – So 23:00

17:00 – 18:00

PILATES Matwork
all levels

1080, Lange Gasse 6

18:30 – 19:30

PILATES Matwork
all levels

1080, Lange Gasse 6

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Was möchtest du trainieren?

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Pilates

Training auf der Matte und auf den Studiogeräten Reformer, Tower, Chair, Arc

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Yoga

für Anfänger und Fortgeschrittene, von sanft bis sportlich, ohne ooohm.

gudrun kohla_pilates-yoga-vienna_hormonyoga_2

Hormonyoga für Frauen

nach Dinah Rodrigues, zur (Re)aktivierung und Balance des Hormonhaushalts.

Wie möchtest du trainieren?

Alleine, zu zweit, in Kleingruppen oder Online? Suchst du ein sportspezifisches Training, einen Kurs für dein Team im Unternehmen, einen bestimmten Workshop…?

Was dich bei mir erwartet

We’re having serious fun here

In meinen Trainings erwarten dich intensive, fordernde Workouts, in denen du dich achtsam, spielerisch und mit einer guten Portion Humor an deine Grenzen herantastest.

Es geht um dich, nicht um Perfektion

Ich bin bekennender Alignment Junkie. Trainingsqualität und –ergebnis hängen bei Pilates und Yoga maßgeblich von der optimalen Ausrichtung der Körpers und der präzisen, bewussten, kontrollierten Ausführung der Übungen ab.

Aber kein Mensch gleicht dem andern. Wir alle haben unterschiedliche Körper, Bedürfnisse, Vorstellungen, Möglichkeiten, Bewegung- und Denkmuster, Vorgeschichten und Zielsetzungen. Die eine und einzig richtige, „perfekte“ Ausrichtung gibt es daher nicht.

Es geht vielmehr darum, Alignment und Übungsausführung an dich anzupassen – und nicht umgekehrt.

Gudrun Kohla (c) Miriam Raneburger 7

Was Andere über mich sagen: Feedback & Presse

In Gudruns Stunden fühlt man sich durch konzentrierte Körperarbeit gefordert und gleichzeitig ausgesprochen wohl, in der Gruppe gut aufgehoben und gesehen.

Katharina S

Katharina S

Sie erzählt auch gerne ihre persönlichen Erfahrungen zu bestimmten Übungen, welche durchaus lustige Anekdoten sind – einfach herrlich ehrlich.

Anita H.

Anita H.