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GUDRUN KOHLA

pilates – yoga

1030 Wien  I  1080 Wien

Aktuelles & News

Ab 19. Mai, freue ich mich, euch wieder Personal Training im Studio anbieten zu können!

Bei Interesse kontaktiere mich bitte hier. Vorerst trainieren wir wie gewohnt ausschließlich in 1030 Wien, Landstraßer Hauptstraße 146. Sobald Gruppen-Präsenzunterricht wieder möglich ist, spätestens jedoch aber ab September 2021, sehen wir uns auch im neuen Studio in der Langen Gasse im 8. Bezirk. Update folgt!

Gruppenklassen im Studio lassen die aktuellen Bestimmungen leider noch nicht zu. Aber selbstverständlich gibt’s weiterhin jede Woche ein neues Online-Trainingsvideo.

Stundenplan & Buchung

Wunschtag anklicken – Training wählen – buchen

Der Online-Buchungs-Kalender zeigt dir alle Stunden an, in denen Plätze verfügbar sind. Sollte eine Einheit nicht aufscheinen, ist sie leider bereits ausgebucht

Jeden Montag gibt es ein neues, 60-minütiges Online-Trainingsvideo, das dir die ganze Woche lang zur Verfügung steht.

Entscheide selbst, wann und wie oft du trainieren möchtest.

Buche deine Teilnahme wie gewohnt hier, den Link zum Trainingsvideo erhältst du am Montag um 8:30.

Der Zugriff aufs Video ist unkompliziert, einfach den Link anklicken, kein Log-In erforderlich, keine App zu installieren.

Mai 2021
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Hier findest du meine Preise

Was möchtest du trainieren?

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Pilates

Training auf der Matte und auf den Studiogeräten Reformer, Tower, Chair, Arc

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Yoga

für Anfänger und Fortgeschrittene, von sanft bis sportlich, ohne ooohm.

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Hormonyoga für Frauen

nach Dinah Rodrigues, zur (Re)aktivierung und Balance des Hormonhaushalts.

Wie möchtest du trainieren?

Alleine, zu zweit, in Kleingruppen oder Online? Suchst du ein sportspezifisches Training, einen Kurs für dein Team im Unternehmen, einen bestimmten Workshop…?

Was dich bei mir erwartet

We’re having serious fun here

In meinen Trainings erwarten dich intensive, fordernde Workouts, in denen du dich achtsam, spielerisch und mit einer guten Portion Humor an deine Grenzen herantastest.

Es geht um dich, nicht um Perfektion

Ich bin bekennender Alignment Junkie. Trainingsqualität und –ergebnis hängen bei Pilates und Yoga maßgeblich von der optimalen Ausrichtung der Körpers und der präzisen, bewussten, kontrollierten Ausführung der Übungen ab.

Aber kein Mensch gleicht dem andern. Wir alle haben unterschiedliche Körper, Bedürfnisse, Vorstellungen, Möglichkeiten, Bewegung- und Denkmuster, Vorgeschichten und Zielsetzungen. Die eine und einzig richtige, „perfekte“ Ausrichtung gibt es daher nicht.

Es geht vielmehr darum, Alignment und Übungsausführung an dich anzupassen – und nicht umgekehrt.

Gudrun Kohla (c) Miriam Raneburger 7

Was Andere über mich sagen: Feedback & Presse

Gudrun‘s Pilates-Stunden sind ein Fixpunkt in meiner Woche! Ein Wohlfühlort zum Ankommen, Stärken, Loslassen…

Ines L.

Ines L.

Die Stunden sind angenehm fordernd, Gudrun erklärt die Übungen sehr gut und verständlich, kontrolliert stets, ob sie korrekt durchgeführt werden und ist vor allem herrlich pragmatisch und humorvoll im Zugang!

Katrin D.

Katrin D.