GUDRUN KOHLA
pilates – yoga – hormonyoga
Aktuelles & News
Herzlich willkommen und schön, dass du da bist!
Ich bin ausgebucht und kann nur in sehr beschränktem Umfang neue KundInnen aufnehmen.
Wenn du dich in meine Warteliste eintragen willst, kontaktiere mich bitte per eMail an office@pilates-yoga-vienna.at
Ich melde mich bei dir, sobald wieder Kapazitäten frei sind und freue mich auf unser Training!
Als kleinen Vorgeschmack findest du hier:
- meinen kostenlosen, 34-teiligen 4-Wochen Pilates Online-Kurs
für Neu- und Wieder-Einsteiger auf YouTube - und jede Menge Information zu Pilates, Yoga und Hormonyoga
Was möchtest du trainieren?
Pilates
Training auf der Matte und auf den Studiogeräten Reformer, Tower, Chair, Arc
Hormonyoga für Frauen
nach Dinah Rodrigues, zur (Re)aktivierung und Balance des Hormonhaushalts.
Wie möchtest du trainieren?
Alleine, zu zweit, in Kleingruppen oder Online? Suchst du ein sportspezifisches Training, einen Kurs für dein Team im Unternehmen, einen bestimmten Workshop…?
Was dich bei mir erwartet
We’re having serious fun here
In meinen Trainings erwarten dich intensive, fordernde Workouts, in denen du dich achtsam, spielerisch und mit einer guten Portion Humor an deine Grenzen herantastest.
Es geht um dich, nicht um Perfektion
Ich bin bekennender Alignment Junkie. Trainingsqualität und –ergebnis hängen bei Pilates und Yoga maßgeblich von der optimalen Ausrichtung der Körpers und der präzisen, bewussten, kontrollierten Ausführung der Übungen ab.
Aber kein Mensch gleicht dem andern. Wir alle haben unterschiedliche Körper, Bedürfnisse, Vorstellungen, Möglichkeiten, Bewegung- und Denkmuster, Vorgeschichten und Zielsetzungen. Die eine und einzig richtige, „perfekte“ Ausrichtung gibt es daher nicht.
Es geht vielmehr darum, Alignment und Übungsausführung an dich anzupassen – und nicht umgekehrt.
Was Andere über mich sagen: Feedback & Presse
Es wird verständlich erklärt und vorzüglich demonstriert. Unterschiedliche Schwierigkeitsgrade und Alternativen werden angeboten, damit jeder für sich das passende findet.
Die Stunden sind angenehm fordernd, Gudrun erklärt die Übungen sehr gut und verständlich, kontrolliert stets, ob sie korrekt durchgeführt werden und ist vor allem herrlich pragmatisch und humorvoll im Zugang!
