Home

GUDRUN KOHLA

pilates – yoga

1080 Wien, Lange Gasse 6
1030 Wien, Landstraßer Hauptstraße 146

Aktuelles & News

Hormonyoga Workshop am 16. Jänner 2022
News, Termine

Hormonyoga Workshop am 16. Jänner 2022

In diesem Workshop erlernst du die komplette Übungsserie der Hormon YOGA Therapie nach Dinah Rodriguez

AUSGEBUCHT – Hormonyoga Workshop am 7. November
News, Termine

AUSGEBUCHT – Hormonyoga Workshop am 7. November

In diesem Workshop erlernst du die komplette Übungsserie der Hormon YOGA Therapie nach Dinah Rodriguez

Stundenplan & Buchung

Übersicht

Montag

PILATES ONLINE
Trainingsvideo

verfügbar
Mo 08:30 – So 23:00

17:00 – 18:00

PILATES Matwork
all levels

1080, Lange Gasse 6

18:30 – 19:30

PILATES Matwork
all levels

1080, Lange Gasse 6

Ich bin ein Textblock. Klicken Sie auf den Bearbeiten

Online Buchungskalender:
Wunschtag anklicken – Training wählen – buchen

Der Online-Buchungs-Kalender zeigt dir alle verfügbaren Trainings an.
Sollte eine Einheit nicht aufscheinen, ist sie leider bereits ausgebucht.

Oktober 2021
Mo Di Mi Do Fr Sa So
27282930123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Zugang zur Online-Buchung anfordern

Hier findest du meine Preise

Buchungen verwalten / stornieren

Was möchtest du trainieren?

gudrun kohla_pilates-yoga-vienna_reformer_mermaid_1

Pilates

Training auf der Matte und auf den Studiogeräten Reformer, Tower, Chair, Arc

gudrun__1

Yoga

für Anfänger und Fortgeschrittene, von sanft bis sportlich, ohne ooohm.

gudrun kohla_pilates-yoga-vienna_hormonyoga_2

Hormonyoga für Frauen

nach Dinah Rodrigues, zur (Re)aktivierung und Balance des Hormonhaushalts.

Wie möchtest du trainieren?

Alleine, zu zweit, in Kleingruppen oder Online? Suchst du ein sportspezifisches Training, einen Kurs für dein Team im Unternehmen, einen bestimmten Workshop…?

Was dich bei mir erwartet

We’re having serious fun here

In meinen Trainings erwarten dich intensive, fordernde Workouts, in denen du dich achtsam, spielerisch und mit einer guten Portion Humor an deine Grenzen herantastest.

Es geht um dich, nicht um Perfektion

Ich bin bekennender Alignment Junkie. Trainingsqualität und –ergebnis hängen bei Pilates und Yoga maßgeblich von der optimalen Ausrichtung der Körpers und der präzisen, bewussten, kontrollierten Ausführung der Übungen ab.

Aber kein Mensch gleicht dem andern. Wir alle haben unterschiedliche Körper, Bedürfnisse, Vorstellungen, Möglichkeiten, Bewegung- und Denkmuster, Vorgeschichten und Zielsetzungen. Die eine und einzig richtige, „perfekte“ Ausrichtung gibt es daher nicht.

Es geht vielmehr darum, Alignment und Übungsausführung an dich anzupassen – und nicht umgekehrt.

Gudrun Kohla (c) Miriam Raneburger 7

Was Andere über mich sagen: Feedback & Presse

Ich kann ihre Pilatesstunden nur empfehlen – auch für jemanden, der ein bissi mehr Kilos in die Schulterbrücke hieven muss

Maria B.

Maria B.

Gudrun konzipiert jede einzelne Stunde ganz spezifisch und geht individuell auf deine Bedürfnisse ein. Besonderes Augenmerk wird auf die präzise Ausführung der Übungen gelegt, wodurch man auch sehr bald Fortschritte erzielt

Mia M.

Mia M.