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GUDRUN KOHLA

pilates – yoga

1030 Wien  I  1080 Wien

Aktuelles & News

Hurra, endlich – ab 14. Juni gibt es wieder Gruppenklassen!
Ich freu mich schon so auf euch im neuen Studio im 8. Bezirk, Lange Gasse 6!

Bitte beachte, dass die Teilnahme am Studio-Training nur unter Einhaltung der 3G-Regel (getestet – genesen – geimpft) möglich ist. Den entsprechenden Nachweis bring bitte zum Training mit.

Und ja: auch die Online Videos wird es weiterhin geben.

Neues Studio im 8. Bezirk
News

Neues Studio im 8. Bezirk

Ab 14. Juni: Gruppenklassen und Workshops im neuen Studio im 8. Bezirk. Personal Training in 1080 und 1030 Wien

Anna & Gudrun go Studio Sharing
News, Partner

Anna & Gudrun go Studio Sharing

Du findest unser Boutique-Studio in 1080 Wien, Lange Gasse 6. Hier ein paar Informationen über uns und darüber, was uns verbindet.

Stundenplan & Buchung

Übersicht

Montag

PILATES ONLINE
Trainingsvideo

verfügbar
Mo 08:30 – So 23:00

17:00 – 18:00

ab 14. Juni:
PILATES Matwork

1080, Lange Gasse 6

18:30 – 19:30

ab 14. Juni:
PILATES Matwork

1080, Lange Gasse 6

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Online Buchungskalender:
Wunschtag anklicken – Training wählen – buchen

Der Online-Buchungs-Kalender zeigt dir alle verfügbaren Trainings an.
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Was möchtest du trainieren?

gudrun kohla_pilates-yoga-vienna_reformer_mermaid_1

Pilates

Training auf der Matte und auf den Studiogeräten Reformer, Tower, Chair, Arc

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Yoga

für Anfänger und Fortgeschrittene, von sanft bis sportlich, ohne ooohm.

gudrun kohla_pilates-yoga-vienna_hormonyoga_2

Hormonyoga für Frauen

nach Dinah Rodrigues, zur (Re)aktivierung und Balance des Hormonhaushalts.

Wie möchtest du trainieren?

Alleine, zu zweit, in Kleingruppen oder Online? Suchst du ein sportspezifisches Training, einen Kurs für dein Team im Unternehmen, einen bestimmten Workshop…?

Was dich bei mir erwartet

We’re having serious fun here

In meinen Trainings erwarten dich intensive, fordernde Workouts, in denen du dich achtsam, spielerisch und mit einer guten Portion Humor an deine Grenzen herantastest.

Es geht um dich, nicht um Perfektion

Ich bin bekennender Alignment Junkie. Trainingsqualität und –ergebnis hängen bei Pilates und Yoga maßgeblich von der optimalen Ausrichtung der Körpers und der präzisen, bewussten, kontrollierten Ausführung der Übungen ab.

Aber kein Mensch gleicht dem andern. Wir alle haben unterschiedliche Körper, Bedürfnisse, Vorstellungen, Möglichkeiten, Bewegung- und Denkmuster, Vorgeschichten und Zielsetzungen. Die eine und einzig richtige, „perfekte“ Ausrichtung gibt es daher nicht.

Es geht vielmehr darum, Alignment und Übungsausführung an dich anzupassen – und nicht umgekehrt.

Gudrun Kohla (c) Miriam Raneburger 7

Was Andere über mich sagen: Feedback & Presse

Gudrun ist für mich die ideale Trainerin, weil sie genau anleitet und streng während der Ausführung der Übungen kontrolliert – das alles aber mit einer großen Portion Humor und Motivation.

Claudia S.

Claudia S.

Bei Gudrun habe ich nach langen Jahre endlich gefunden, was mir bei anderen Trainern immer gefehlt hat. Sie geht individuell auf meine Bedürfnisse ein und gestaltet jede Stunde abwechslungsreich und herausfordernd für meine jeweilige Tagesverfassung.

Karin A.

Karin A.