GUDRUN KOHLA
pilates – yoga
1030 Wien I 1080 Wien
Aktuelles & News
Hurra, endlich – ab 14. Juni gibt es wieder Gruppenklassen!
Ich freu mich schon so auf euch im neuen Studio im 8. Bezirk, Lange Gasse 6!
Bitte beachte, dass die Teilnahme am Studio-Training nur unter Einhaltung der 3G-Regel (getestet – genesen – geimpft) möglich ist. Den entsprechenden Nachweis bring bitte zum Training mit.
Und ja: auch die Online Videos wird es weiterhin geben.
Stundenplan & Buchung
Übersicht
Montag
PILATES ONLINE
Trainingsvideo
verfügbar
Mo 08:30 – So 23:00
17:00 – 18:00
ab 14. Juni:
PILATES Matwork
1080, Lange Gasse 6
18:30 – 19:30
ab 14. Juni:
PILATES Matwork
1080, Lange Gasse 6
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Online Buchungskalender:
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Der Online-Buchungs-Kalender zeigt dir alle verfügbaren Trainings an.
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Was möchtest du trainieren?
Pilates
Training auf der Matte und auf den Studiogeräten Reformer, Tower, Chair, Arc
Hormonyoga für Frauen
nach Dinah Rodrigues, zur (Re)aktivierung und Balance des Hormonhaushalts.
Wie möchtest du trainieren?
Alleine, zu zweit, in Kleingruppen oder Online? Suchst du ein sportspezifisches Training, einen Kurs für dein Team im Unternehmen, einen bestimmten Workshop…?
Was dich bei mir erwartet
We’re having serious fun here
In meinen Trainings erwarten dich intensive, fordernde Workouts, in denen du dich achtsam, spielerisch und mit einer guten Portion Humor an deine Grenzen herantastest.
Es geht um dich, nicht um Perfektion
Ich bin bekennender Alignment Junkie. Trainingsqualität und –ergebnis hängen bei Pilates und Yoga maßgeblich von der optimalen Ausrichtung der Körpers und der präzisen, bewussten, kontrollierten Ausführung der Übungen ab.
Aber kein Mensch gleicht dem andern. Wir alle haben unterschiedliche Körper, Bedürfnisse, Vorstellungen, Möglichkeiten, Bewegung- und Denkmuster, Vorgeschichten und Zielsetzungen. Die eine und einzig richtige, „perfekte“ Ausrichtung gibt es daher nicht.
Es geht vielmehr darum, Alignment und Übungsausführung an dich anzupassen – und nicht umgekehrt.
Was Andere über mich sagen: Feedback & Presse
Gudrun ist für mich die ideale Trainerin, weil sie genau anleitet und streng während der Ausführung der Übungen kontrolliert – das alles aber mit einer großen Portion Humor und Motivation.
Bei Gudrun habe ich nach langen Jahre endlich gefunden, was mir bei anderen Trainern immer gefehlt hat. Sie geht individuell auf meine Bedürfnisse ein und gestaltet jede Stunde abwechslungsreich und herausfordernd für meine jeweilige Tagesverfassung.
