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GUDRUN KOHLA

pilates – yoga – hormonyoga

Aktuelles & News

Herzlich willkommen und schön, dass du da bist!

Ich bin ausgebucht und kann nur in sehr beschränktem Umfang neue KundInnen aufnehmen.
Wenn du dich in meine Warteliste eintragen willst, kontaktiere mich bitte per eMail an office@pilates-yoga-vienna.at
Ich melde mich bei dir, sobald wieder Kapazitäten frei sind und freue mich auf unser Training!

Als kleinen Vorgeschmack findest du hier:

  • meinen kostenlosen, 34-teiligen 4-Wochen Pilates Online-Kurs
    für Neu- und Wieder-Einsteiger auf YouTube
  • und jede Menge Information zu Pilates, Yoga und Hormonyoga

Was möchtest du trainieren?

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Pilates

Training auf der Matte und auf den Studiogeräten Reformer, Tower, Chair, Arc

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Yoga

für Anfänger und Fortgeschrittene, von sanft bis sportlich, ohne ooohm.

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Hormonyoga für Frauen

nach Dinah Rodrigues, zur (Re)aktivierung und Balance des Hormonhaushalts.

Wie möchtest du trainieren?

Alleine, zu zweit, in Kleingruppen oder Online? Suchst du ein sportspezifisches Training, einen Kurs für dein Team im Unternehmen, einen bestimmten Workshop…?

Was dich bei mir erwartet

We’re having serious fun here

In meinen Trainings erwarten dich intensive, fordernde Workouts, in denen du dich achtsam, spielerisch und mit einer guten Portion Humor an deine Grenzen herantastest.

Es geht um dich, nicht um Perfektion

Ich bin bekennender Alignment Junkie. Trainingsqualität und –ergebnis hängen bei Pilates und Yoga maßgeblich von der optimalen Ausrichtung der Körpers und der präzisen, bewussten, kontrollierten Ausführung der Übungen ab.

Aber kein Mensch gleicht dem andern. Wir alle haben unterschiedliche Körper, Bedürfnisse, Vorstellungen, Möglichkeiten, Bewegung- und Denkmuster, Vorgeschichten und Zielsetzungen. Die eine und einzig richtige, „perfekte“ Ausrichtung gibt es daher nicht.

Es geht vielmehr darum, Alignment und Übungsausführung an dich anzupassen – und nicht umgekehrt.

Gudrun Kohla (c) Miriam Raneburger 7

Was Andere über mich sagen: Feedback & Presse

Sie erzählt auch gerne ihre persönlichen Erfahrungen zu bestimmten Übungen, welche durchaus lustige Anekdoten sind – einfach herrlich ehrlich.

Anita H.

Anita H.

Ganz besonders schätze ich deine individuelle Betreuung und ganzheitliche Betrachtung des Körpers, die du immer wieder mit in die Stunden einbringst.

Christiane H.

Christiane H.