Pilates

Pilates ist eine funktionale Ganzkörper-Trainingsmethode, mit der du gleichzeitig Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessern kannst.

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Look better

Das perfekte Bodyshaping Programm. Pilates formt einen gleichmäßig trainierten Körper mit definierten, langen, schlanken Muskeln.

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Feel better

Du kräftigst und dehnst den ganzen Körper, verbesserst Koordination und Balance, kommst in deine Mitte, körperlich wie mental.

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Move better

Du lernst, deinen Körper aus einer dynamisch-starken Mitte heraus kontrolliert, fließend und kraftsparend zu bewegen.

Wissenswertes

Pilates verstehen: Methode & Prinzipien
Pilates

Pilates verstehen: Methode & Prinzipien

Eine kurze Zusammenfassung der wichtigsten Grundlagen und Prinzipien der Pilates Methode.

Für wen ist Pilates geeignet?
Pilates

Für wen ist Pilates geeignet?

Ganz einfach: für jede und jeden. Unabhängig von Alter, körperlichen Voraussetzungen, verfügbarer Zeit.

Training auf Studiogeräten
Pilates

Training auf Studiogeräten

Reformer, Tower, Chair und Arc können unterstützend oder als echte Trainings-Herausforderung eingesetzt werden.

Training auf der Matte
Pilates

Training auf der Matte

Die Vorteile des Matwork liegen auf der Hand: Du kannst jederzeit, überall, günstig und ohne großen Aufwand trainieren.