Pilates

Pilates ist eine funktionale Ganzkörper-Trainingsmethode. Du verbesserst damit gleichzeitig Kraft, Beweglichkeit und Koordination.

Sie wurde Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph Pilates, einem leidenschaftlichen Sportler und Bewegungs-Analytiker, entwickelt.

Trainiert wird auf der Matte oder auf Studio-Geräten.

Der Fokus liegt auf der Qualität der Übungs-Ausführung, nicht vorrangig auf Intensität und Quantität.

Die einzelnen Übungen werden präzise ausgeführt und nur 6-10mal wiederholt.

Deine Benefits: Besser aussehen. Besser fühlen. Besser bewegen.

Was bringt mir Pilates?

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Look better

Das perfekte Bodyshaping Programm. Pilates formt einen gleichmäßig trainierten Körper mit definierten, langen, schlanken Muskeln.

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Feel better

Du kräftigst und dehnst den ganzen Körper, verbesserst Koordination und Balance, kommst in deine Mitte, körperlich wie mental.

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Move better

Du lernst, deinen Körper aus einer dynamisch-starken Mitte heraus kontrolliert, fließend und kraftsparend zu bewegen.

Matte, Reformer & Co

Pilates Matwork oder Studio-Geräte-Training? Klick auf die Bilder, um mehr über diese beiden Optionen zu erfahren.
Training auf Studiogeräten
Pilates

Training auf Studiogeräten

Reformer, Tower, Chair und Arc können unterstützend oder als echte Trainings-Herausforderung eingesetzt werden.

Training auf der Matte
Pilates

Training auf der Matte

Die Vorteile des Matwork liegen auf der Hand: Du kannst jederzeit, überall, günstig und ohne großen Aufwand trainieren.

Wissenswertes

Hol dir Hintergrundwissen zur Pilates Methode. Mit einem Klick aufs Bild gelangst du zum Blogartikel.
Pilates verstehen: Methode & Prinzipien
Pilates

Pilates verstehen: Methode & Prinzipien

Eine kurze Zusammenfassung der wichtigsten Grundlagen und Prinzipien der Pilates Methode.

Für wen ist Pilates geeignet?
Pilates

Für wen ist Pilates geeignet?

Ganz einfach: für jede und jeden. Unabhängig von Alter, körperlichen Voraussetzungen, verfügbarer Zeit.

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