Yoga

Ich unterrichte körperbetonten, modernen, meist dynamischen Yoga ohne esoterischen Anspruch, Chanten und lange Sitzmeditationen.

In meinen Trainings erwarten dich abwechslungreiche Workouts, in denen du dich achtsam, spielerisch und idealerweise mit einer guten Portion Humor an deine Grenzen herantastest.

Über die Jahre habe ich viele Yogastile ausprobiert und Trainerausbildungen absolviert. Mit Manchem konnte ich wenig anfangen, in Anderem habe ich mich wiedergefunden.

Ich kann auf ein breites Spektrum an Wissen und Können zurückgreifen, aus dem ich mir das Beste herauspicke und an dich weitergebe.

Und ich lerne beständig weiter. Wir sprechen hier schließlich von Yoga…

Was bringt mir Yoga?

Yoga tut gut – Körper, Geist und Seele.

Du stärkst deine Muskulatur, wirst beweglicher, trainierst Balance und Gleichgewicht, verbesserst deine Haltung, steigerst deine Vitalität und stärkst dein Immunsystem.

Regelmäßige Yogapraxis wirkt weit über die Matte und den rein körperlichen Aspekt hinaus.

  • Sie hilft dir bei der Bewältigung von Stress bzw dabei, erst  gar nicht unter Stress zu kommen.
  • Du übst zu entspannen und loszulassen.
  • Du lernst, dich zu fokussieren, dich ganz und gar in den Körperübungen zu verlieren.
  • Du stellst fest, dass mehr (Kraft)Einsatz nicht unbedingt das bessere Ergebnis bringt.
  • Dass der Körper mehr kann, als der Kopf ihm zutraut.
  • Dass dein Denken die Qualität deiner Übungsausführung (und deines Lebens) beeinflusst.
  • Dass du Ruhe, Sicherheit und Stabilität in dir selbst findest…

Yoga-Stile

Diese Arten von Yoga unterrichte ich. Klick auf die Bilder, um mehr zu erfahren.
Vinyasa Flow Yoga
Yoga

Vinyasa Flow Yoga

Ein dynamischer, kraftvoller Yogastil, mit fließenden Bewegungsfolgen.

Hatha Yoga
Yoga

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist ein Oberbegriff für körperbezogenen Yoga.

Yin Yoga
Yoga

Yin Yoga

Sanft, passiv und behutsam – zum Entspannen und zur Ruhe Kommen.

Wissenswertes

Was ist Yoga?
Yoga

Was ist Yoga?

Was ist Yoga? Definitiv viel mehr als Brezelpositionen & Atemübungen, gewürzt mit einer Prise OOOOHM. Hier erfährst du mehr.

Für wen ist Yoga geeignet?
Yoga

Für wen ist Yoga geeignet?

Yoga ist für jeden Menschen geeignet, ohne Einschränkungen. In der Fülle von Übungen, Techniken und Stilen kann jeder das Richtige finden.

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