Yoga tut gut – Körper, Geist und Seele.
Du stärkst deine Muskulatur, wirst beweglicher, trainierst Balance und Gleichgewicht, verbesserst deine Haltung, steigerst deine Vitalität und stärkst dein Immunsystem.
Regelmäßige Yogapraxis wirkt weit über die Matte und den rein körperlichen Aspekt hinaus.
- Sie hilft dir bei der Bewältigung von Stress bzw dabei, erst gar nicht unter Stress zu kommen.
- Du übst zu entspannen und loszulassen.
- Du lernst, dich zu fokussieren, dich ganz und gar in den Körperübungen zu verlieren.
- Du stellst fest, dass mehr (Kraft)Einsatz nicht unbedingt das bessere Ergebnis bringt.
- Dass der Körper mehr kann, als der Kopf ihm zutraut.
- Dass dein Denken die Qualität deiner Übungsausführung (und deines Lebens) beeinflusst.
- Dass du Ruhe, Sicherheit und Stabilität in dir selbst findest…
Wissenswertes
Was ist Yoga? Definitiv viel mehr als Brezelpositionen & Atemübungen, gewürzt mit einer Prise OOOOHM. Hier erfährst du mehr.
Yoga ist für jeden Menschen geeignet, ohne Einschränkungen. In der Fülle von Übungen, Techniken und Stilen kann jeder das Richtige finden.
Hatha Yoga ist ein Oberbegriff für körperbezogenen Yoga.
Ein dynamischer, kraftvoller Yogastil, mit fließenden Bewegungsfolgen.